本文目錄導讀：

1. 周深第一次練八段錦骨頭咔嚓咔嚓響，后來被長輩告知那是錯位**^[2]^。

周深第一次練八段錦骨頭咔嚓咔嚓響，后來被長輩告知那是錯位**^[2]^。

八段錦的練習，需要注意兩個關鍵細節(jié)，一是全身筋骨要拉伸開來，二是呼吸要正確順暢，對于一般人來說，八段錦的練習沒有必要做到位，但是也一定要做到位，讓自己的身體不會感到疼痛和異常，否則就會造成關節(jié)的咔嚓咔嚓響，嚴重的還會造成全身的淤血，身體的疾病頻發(fā)^[1]^。

關于八段錦的練習詳情，建議咨詢專業(yè)健身教練。